5 อาหารเพื่อสุขภาพ 2023
สถานการณ์โควิดและโลกร้อนตลอด2-3 ปีที่ผ่านมาทำให้เกิดกระแสการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคนเริ่มให้ความสำคัญมากยิ่งขึ้นโดยเฉพาะในกลุ่ม Health & Wellness และ อาหาร Organic Vegan โปรตีนทางเลือก
นอกจากนี้ยังเอาใจใส่ทำอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดีเพื่อการชะลอวัยควบคู่กันไปด้วยและสำหรับประเทศไทยนั้นเราได้เข้าสู่สังคมผู้สูงอายุด้วยแล้วการให้ความสำคัญในเรื่องของโภชนาการจึงเป็นเรื่องสำคัญ ดังนั้นจะเห็นได้ว่าการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อการชะลอวัยได้กลายเป็นปัจจัยสำคัญและเป็นเทรนด์ใหม่ของคนไทยอยู่ในขณะนี้
- โปรตีนทางเลือกได้แก่โปรตีนที่ไม่ได้มาจากเนื้อสัตว์แต่เป็นโปรตีนที่ทำมาจากพืชและสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมีคุณค่าโภชนาการเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์อาทิสาหร่ายถั่วแมลงหรืออาหารแปรรูปเทียมที่มีขึ้นในช่วงเทศกาลกินเจ
- โพรไบโอติคได้แก่อาหารที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้และเสริมภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่จะจัดอยู่ในรูปแบบของจุลินทรีย์ยีสต์เชื้อราของหมักต่างๆที่ดี เมื่อบริโภคแล้วจะช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายแก้ปัญหาอาการท้องอืดช่วยย่อยอาหารกระตุ้นการขับถ่ายของเสียเพื่อสร้างความสมดุลของลำไส้ให้เป็นปกติ
- พืชผักสมุนไพรได้แก่พืชสมุนไพรประจำบ้านของคนไทยที่มีมาตั้งแต่อดีตอาทิของกระชายดำไพลใบบัวบกกระเทียมฯมีคุณประโยชน์ทางโภชนาการในการสร้างภูมิคุ้มกันโรค
- อาหารอินทรีย์หรือออร์กานิคเป็นผลิตภัณฑ์ทางการเกษตรที่ไม่ใช้สารสังเคราะห์หรือสารเคมีในการกำจัดศัตรูพืชหรือสารเร่งใดๆ
- ผลไม้ใช้เป็นวัตถุดิบในการประกอบอาหารเพื่อเพิ่มพลังวิตามินแร่ธาตุสารต้านอนุมูลอิสระสร้างภูมิคุ้มกันและการชลอวัย
ศาตร์ของเรื่องชะลอวัยที่พูดถึงโภชนาการนั้นการออกกำลังกายควบคู่กันเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญและจากสถิติพบว่าร่างกายที่สมบูรณ์มีสุขภาพดีช่วยการชะลอวัยนั้นการเอาใจใส่ในเรื่องของรับประทานถึง 80 เปอร์เซนต์และอีก 20 เปอร์เซนต์นั้นคือการออกกำลังกาย
สนใจสอบถามข้อมูล #น้ำหวานและน้ำเชื่อมเข้มข้นปราศจากน้ำตาล ตรา #สีสรร หรือสั่งซื้อออนไลน์ได้เลยที่
Facebook: สีสรรโซน ชุมชนคนรักสุขภาพ
Line: @Seasun
เว็บไซต์ www.seasunzone.com
Shopee : https://shp.ee/c2b4665
โทร. 083-652-2466, 096-905-9935
