ด้านสุขภาพ
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก
- ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
- ช่วยระบบย่อยอาหาร
ด้านสิ่งแวดล้อม
- ลดการใช้ทรัพยากร การผลิตอาหารจากพืชใช้ทรัพยากรน้อยกว่าการผลิตเนื้อสัตว์อย่างมาก ทั้งน้ำ พลังงานและที่ดิน
- ลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก การทำฟาร์มปศุสัตว์เป็นสาเหตุของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในปริมาณมาก
ชีวิตที่ยั่งยืน
- ลดปัญหาการล่าสัตว์ ช่วยลดความต้องการในการผลิตเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมชีวิตที่ยั่งยืนในระยะยาวได้
การทานวีแกน จึงมีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพ สิ่งแวดล้อม และการคำนึงถึงสัตว์ อย่างครบวงจร
