5 อาการเพื่อสุขภาพและการชะลอวัย 2023 ขับถ่ายปกติสร้างสมดุลให้ร่างกาย

1. ผลไม้

เพิ่มพลังวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิคุ้มกัน และการชลอวัย

2. โปรตีนทางเลือก

ได้แก่โปรตีนที่ไม่ได้มากจากเนื้อสัตว์ แต่เป็นโปรตีนที่ทำจากพืชและสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ

3. พืชผักสมุนไพร

ได้แก่ พืชสมุนไพรประจำบ้านของคนไทย ที่มีมาตั้งแต่อดีต อาทิของกระชายดำ ไพลใบบัวบก กระเทียม

4. โพรไบโอติค

อาหารที่ช่วยปรับสมดุลลำใส้และเสริมภูมิคุ้มกัน

5. อาหารอินทรีย์หรือออร์แกนิค

เป็นผลิตภัณฑ์ทางการเกษตร ที่ไม่ใช้สารเคมี

และอย่าลืม Prebiotics เพื่อปรับสมดุลของลำไส้ด้วยนะคะ