ฤดูร้อนใกล้จะถึงแล้ว อากาศคงร้อนมากแน่ๆคงเป็นปัญหาของหลายๆคนที่ต้องหาอะไรแก้กระหายบ้างก็ดื่มน้ำเย็นๆ น้ำหวาน เพื่อให้ร่างกายได้สดชื่น 9ผลไม้ที่กินแล้วชื่นใจในหน้าร้อน ผลไม้ย่อยง่ายกินแล้วชุ่มคอ เนื้อฉ่ำน้ำ ที่ทุกเพศทุกวัยกินได้
- แตงโม ผลไม้ที่น้ำเป็นส่วนประกอบเยอะได้กินทีไรชื่นใจทุกทีเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ขึ้นชื่อในเรื่องช่วยดับร้อนแก้กระหาย ยังช่วยป้องกันไข้หวัด คอแห้ง แผลในช่องปากได้อีกด้วย
- สับปะรด รสเปรี้ยวอมหวานทานง่าย อากาศร้อนกินสับปะรดเข้าไปช่วยดับร้อนได้ดีเลยคะ นอกจากนี้แล้วสับปะรดยังช่วยแก้ท้องผูก ถ่ายไม่สะดวกและที่สำคัญเลยสับปะรดช่วยย่อยอาหารพวกโปรตีนได้ดีเลยทีเดียว
- ชมพู่ ผลไม้ที่มีกากใยอาหารเนื้อฉ่ำน้ำกินง่าย ดีระบบขับถ่าย ช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย
- มังคุด ราชีนิแห่ง เป็นผลไม้ช่วยดับกระหายในหน้าร้อนได้ดีอีกอย่างหนึ่ง ปรับระบบหมุนเวียนเลือดได้ดี สร้างภูมิคุ้มในร่างกายได้
- แอปเปิ้ล ผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายกินง่าย อิ่มท้องนาน มีใยอาหารสูง ทำให้เราสดชื่นได้ แถมยังลดระดับคอเลสเตอรอลได้ดีด้วย
- แก้วมังกร ช่วยดับกระหายได้ดี ช่วยทำให้อิ่มท้องนาน เพราะมีใยอาหารสูง
- ส้มโอ ผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะไม่แพ้กับแตงโมหรือสับปะรด วิตามินซีสูง ทานง่าย ขับถ่ายง่าย กินแล้วรู้สึกสดชื่นง่ายนอกจากนี้เปลือกส้มโอสูดดมแล้วยังช่วยทำให้สดชื่นได้ด้วย