น้องๆหนูๆสาวๆเชิญทางนี้เลยค่ะวันนี้สีสรรมาแชร์ความลับของ 9 ผัก!!! เน้นมันคือผักที่จะความเพิ่มความสูงให้กับเราได้ค่ะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยยย
ผักสามารถช่วยในการเจริญเติบโตได้อย่างไร ?
ร่างกายต้องการวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอเพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกซึ่งอาหารจากธรรมชาติเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณสูงได้คะ
- หัวไชเท้า– อุดมไปด้วยโกรทฮอร์โมนแร่ธาตุโปรตีนไฟเบอร์และไขมันจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตได้ซึ่งรวมไปถึงการเพิ่มส่วนสูงของเราได้ด้วยนะะคะ
- ผักกาดกวางตุ้ง– มีแร่ธาตุวิตามินไฟเบอร์คาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถนำไปกระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมนในร่างกายได้ค่ะ
- ถั่ว – จะมีสารอาหารหลักๆอยู่แต่ที่แตกต่างคือถั่วจะมีกรดอะมิโนบ้างชนิดที่ร่างกายต้องการและไม่สามารถได้จากเนื้อสัตว์ค่ะซึ่งสารอาหารต่างๆก็จะช่วยให้ร่างกายกระดูกเจริญเติบโตได้เหมือนกันคะ
- รูบาร์บ– แค่ชื่อก็ไม่เคยได้ยินและเป็นผักที่คนนิยมนำมาทำพายแยมมีรสชาติเปรี้ยวยันไอศครีมคะคุณสามารถนำไปกระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมนช่วยลดคอเลสเตอรอลลดน้ำตาลในเลือดลดความเสี่ยงโรคเบาหวานคะ
- กระเจี๊ยบเขียว– อุดมไปด้วยวิตามินไฟเบอร์คาร์โบไฮเดตรแร่ธาตุมีประโยชน์ทางโภชนาการสูงมากกกช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์เมนูยอดฮิตกระเจี๊ยบปิ้งหมาล่าอร่อยเด็ดคะแนะนำ
- ผักโขม– สรรพคุณไม่ต้องพูดถึงเพราะป๊อบอายชอบกินค่ะ5555 ธาตุเหล็กแคลเซียมสูงเวอร์กระตุ้นโกรธฮอร์โมนดีคะ
- บรอกโคลี– วิตามินซีธาตุเหล็กไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระเพียบกระตุ้นโกรธฮอร์โมนดีคะแถมยังมีสารต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพสูงนำไปลวกและจิ่มน้ำพริกคือนัวคะคุณ
- ถั่วลันเตา– อุดมไปด้วยวิตามินเควิตามินซีและโฟเลตที่ช่วยสร้างโครงสร้างเซลล์ใหม่และเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วยช่วยเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงดังนั้นใส่ในสลัดเยอะๆเลยคะ
- ตระกลูกะหล่ำ– กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยสารอาหาารทางโภชนาการและนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับวิตามินซีวิตามินเคและไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ให้กับร่างกายรวมถึงกะหล่ำปลียังจัดเป็นหนึ่งในผักที่ดีสำหรับการช่วยเพิ่มความสูงด้วย
