น้องๆหนูๆสาวๆเชิญทางนี้เลยค่ะวันนี้สีสรรมาแชร์ความลับของ 9 ผัก!!! เน้นมันคือผักที่จะความเพิ่มความสูงให้กับเราได้ค่ะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยยย

ผักสามารถช่วยในการเจริญเติบโตได้อย่างไร ?

ร่างกายต้องการวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอเพื่อเพิ่มจำนวนเซลล์และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกซึ่งอาหารจากธรรมชาติเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณสูงได้คะ

  1. หัวไชเท้า– อุดมไปด้วยโกรทฮอร์โมนแร่ธาตุโปรตีนไฟเบอร์และไขมันจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตได้ซึ่งรวมไปถึงการเพิ่มส่วนสูงของเราได้ด้วยนะะคะ
  2. ผักกาดกวางตุ้ง– มีแร่ธาตุวิตามินไฟเบอร์คาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถนำไปกระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมนในร่างกายได้ค่ะ
  3. ถั่ว – จะมีสารอาหารหลักๆอยู่แต่ที่แตกต่างคือถั่วจะมีกรดอะมิโนบ้างชนิดที่ร่างกายต้องการและไม่สามารถได้จากเนื้อสัตว์ค่ะซึ่งสารอาหารต่างๆก็จะช่วยให้ร่างกายกระดูกเจริญเติบโตได้เหมือนกันคะ
  4. รูบาร์บ– แค่ชื่อก็ไม่เคยได้ยินและเป็นผักที่คนนิยมนำมาทำพายแยมมีรสชาติเปรี้ยวยันไอศครีมคะคุณสามารถนำไปกระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมนช่วยลดคอเลสเตอรอลลดน้ำตาลในเลือดลดความเสี่ยงโรคเบาหวานคะ
  5. กระเจี๊ยบเขียว– อุดมไปด้วยวิตามินไฟเบอร์คาร์โบไฮเดตรแร่ธาตุมีประโยชน์ทางโภชนาการสูงมากกกช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์เมนูยอดฮิตกระเจี๊ยบปิ้งหมาล่าอร่อยเด็ดคะแนะนำ
  6. ผักโขม– สรรพคุณไม่ต้องพูดถึงเพราะป๊อบอายชอบกินค่ะ5555 ธาตุเหล็กแคลเซียมสูงเวอร์กระตุ้นโกรธฮอร์โมนดีคะ
  7. บรอกโคลี– วิตามินซีธาตุเหล็กไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระเพียบกระตุ้นโกรธฮอร์โมนดีคะแถมยังมีสารต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพสูงนำไปลวกและจิ่มน้ำพริกคือนัวคะคุณ
  8. ถั่วลันเตา– อุดมไปด้วยวิตามินเควิตามินซีและโฟเลตที่ช่วยสร้างโครงสร้างเซลล์ใหม่และเสริมภูมิคุ้มกันอีกด้วยช่วยเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงดังนั้นใส่ในสลัดเยอะๆเลยคะ
  9. ตระกลูกะหล่ำ–   กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยสารอาหาารทางโภชนาการและนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับวิตามินซีวิตามินเคและไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ให้กับร่างกายรวมถึงกะหล่ำปลียังจัดเป็นหนึ่งในผักที่ดีสำหรับการช่วยเพิ่มความสูงด้วย