Category Archives: บทความสุขภาพ

7 ผลไม้ที่กินแล้วชื่นใจในหน้าร้อน เป็นมิตรกับสุขภาพ

ฤดูร้อนใกล้จะถึงแล้ว อากาศคงร้อนมากแน่ๆคงเป็นปัญหาของหลายๆคนที่ต้องหาอะไรแก้กระหาย...

5 อาหารช่วยย่อย กินให้หายท้องอืด

น้ำมะนาว : กรดในมะนาวจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ทำให้อาหารในกระเพาะอาหารถูกย่อยเร็วขึ้น...

6 อาหารเมลาโทนินกินแล้วช่วยให้หลับลดอาการนอนไม่หลับได้

เมลาโทนิน (Melatonin) คือฮอร์โมน ที่มีช่วยควบคุมการนอนหลับของเรา โดยสมองจะหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ออกมาในช่วงเวลากลางคืน...

9 ผักเพิ่มความสูง

น้องๆหนูๆสาวๆเชิญทางนี้เลยค่ะวันนี้สีสรรมาแชร์ความลับของ 9 ผัก!!! เน้นมันคือผักที่จะความเพิ่มความสูงให้กับเราได้ค่ะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยยย...

5 ผลไม้กินแล้วอิ่มท้องลดความอยากอาหารและลดน้ำหนัก

รู้สึกหิวระหว่างมื้อเมื่อไหร่แนะนำให้กินผลไม้แทนขนมขบเคี้ยวก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่า โดยเฉพาะผลไม้ที่กินแล้วอิ่มท้อง 5 ชนิดนี้...

วันชาสากล

วันชาสากล (International Tea Day) ถูกกำหนดขึ้นให้ตรงกับวันที่ 15 ธันวาคมของทุกปีซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งแรกในปีพ.ศ. 2548...

5 อาหารเพื่อสุขภาพและการชะลอวัย 2023 ขับถ่ายปกติสร้างสมดุล

สถานการณ์โควิดและโลกร้อนตลอด2-3 ปีที่ผ่านมาทำให้เกิดกระแสการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคน...

เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้ออะไรดีที่ Clean & Lean คลายหิว

ช่วงลดน้ำหนัก จะซื้ออะไรดีจากร้านสะดวกซื้อ เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้อะไรดีที่ Clean & Lean ...

5 เทรนด์ จุดเปลี่ยนวิถีดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่

ในปี 2565 นี้มีการกำหนดหัวข้อรณรงค์ไว้ว่า Our planet, our health สืบเนื่องจากสถานการณ์ COVID-19 และ สถานการณ์ปัญหาสิ่งแวดล้อม...

10 ประโยชน์ของการดื่มนมไม่ลองคือพลาด

1 มิถุนายน วันดื่มนมโลก วันดื่มนมโลก (World Milk Day) ตรงกับวันที่ 1 มิถุนายน ของทุกปี...

เครื่องดื่มและอาหาร ตามกรุ๊ปเลือด ที่ควรรู้

เราควรคัดสรรเครื่องดื่มที่มีคุณค่าและประโยชน์ ต่อร่างกาย วันนี้สีสรรมาแนะนำให้ดื่มตามกรุ๊ปเลือดค่ะ...

10 อันดับ ไซรัปคีโต ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 น้ำตาลหญ้าหวาน อิริทริทอล แคลอรีต่ำ

การรับประทานอาหารคีโต (Ketogenic Diet) ถือว่าเป็นอีกหนึ......

แนะนำ 6 เครื่องดื่มสมุนไพรไทย ประโยชน์มากมาย อร่อยง่ายใกล้ตัว

วันนี้สีสรรโซนขอแนะนำ 6 เมนูเครื่องดื่มจากสมุนไพรไทยใกล......

6 ข้อควรระวังหลังการเริ่มกินคีโต ที่ไม่ช่วยให้น้ำหนักลด

ทำไม #กินคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด? หากชาวคีโตคนไหนที่เริ่ม ......

รวมเมนูอาหารเช้า กินแล้วตื่น เติมความสดชื่นรับอรุณ

การทานอาหารมื้อเช้า นอกจากเป็นการเติมพลังให้กับร่างกายห......

แนะนำของว่างสำหรับชาวคีโต กินเล่นได้ ดีต่อสุขภาพ

อาการหิวหรือโหยระหว่างวัน อาจเกิดขึ้นได้กับชาวคีโตในช่ว......

รู้ทันอันตรายจาก “สารกันบูด” ต้นเหตุโรคภัยที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

แม้ว่า #สารกันบูด หรือ #วัตถุกันเสีย จะมีประโยชน์ในการช......

เคล็ดลับป้องกันและแก้ไข เมื่อมีอาการ ไข้คีโต (Keto flu)

แค่ได้ยินชื่อ #ไข้คีโต หลายๆ คนอาจเป็นกังวลว่าการ #กินค......

รู้หรือไม่ ไข้คีโต (Keto flu) สาเหตุและอาการเป็นอย่างไร

อีกหนึ่งสิ่งน่ารู้เกี่ยวกับการ #กินคีโต นอกจากการเลี่ยง......

วิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าร่างกายอยู่ในโหมดคีโตสีส (Ketosis) แล้วหรือยัง

การลดน้ำหนักด้วยวิธีการ #กินคีโต จะทำให้เกิดกระบวนการ #......

สุดยอด 5 อาหาร ช่วยพิชิตปริมาณไขมันในเส้นเลือดสูง

ด้วยวิถีขีวิตในปัจจุบันที่มีความเร่งรีบ ทำให้การเลือกอา......

รู้จัก คีโตสีส (Ketosis) กระบวนการเผาผลาญเมื่อทานคีโต

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินและคุ้นกับชื่อ #คีโตเจนิค (Ketogeni......

ผู้ป่วยเบาหวาน กับสัดส่วนการกินคาร์โบไฮเดรต ให้ดีต่อสุขภาพ

โดยปกติเมื่อเรากินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง น้ำ......

6 เคล็ดลับ กินคีโตลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ

เพราะเป้าหมายหลักในการกินแบบ #คีโตเจนิค (Ketogenic Diet......

น้ำตาลในเลือดสูง ภาวะอันตราย ป้องกันได้ด้วยการกิน

หลาย ๆ ท่านอาจเคยได้ยินภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งมักเกิด......

รวมไอเดียเตรียมตัว เมื่อชาวคีโตต้องไปกินข้าวนอกบ้าน

ใครว่ากินคีโตแล้วจะไปกินข้าวนอกบ้านร่วมกับคนอื่นไม่ได้?......

กินผิดชีวิตเปลี่ยน! รวมอาหารที่คนกินคีโตต้องระวัง

หลังจากที่ได้แนะนำเมนูอาหารและประเภทไขมันสำหรับชาวคีโตส......

วิธีง่าย ๆ ในการดูแลฟันสำหรับผู้สูงอายุ

อีกหนึ่งส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุให้......

ทำความรู้จักสารแทนความหวาน สำหรับคนทานคีโต

กฎเหล็กของผู้ที่กินคีโตคือ ห้ามกินอาหารที่มีส่วนผสมของแ......

ปัญหาความอ้วนในเด็ก เสี่ยงต่อโรคภัย แก้ไขได้

เด็ก ๆ ตัวอ้วนจ้ำม่ำ แม้จะดูน่ารักน่าเอ็นดูในสายตาผู้ให......