Category Archives: บทความสุขภาพ
7 ผลไม้ที่กินแล้วชื่นใจในหน้าร้อน เป็นมิตรกับสุขภาพ
ฤดูร้อนใกล้จะถึงแล้ว อากาศคงร้อนมากแน่ๆคงเป็นปัญหาของหลายๆคนที่ต้องหาอะไรแก้กระหาย...
ก.ย.
5 อาหารช่วยย่อย กินให้หายท้องอืด
น้ำมะนาว : กรดในมะนาวจะช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ทำให้อาหารในกระเพาะอาหารถูกย่อยเร็วขึ้น...
ก.ย.
6 อาหารเมลาโทนินกินแล้วช่วยให้หลับลดอาการนอนไม่หลับได้
เมลาโทนิน (Melatonin) คือฮอร์โมน ที่มีช่วยควบคุมการนอนหลับของเรา โดยสมองจะหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ออกมาในช่วงเวลากลางคืน...
ก.ย.
9 ผักเพิ่มความสูง
น้องๆหนูๆสาวๆเชิญทางนี้เลยค่ะวันนี้สีสรรมาแชร์ความลับของ 9 ผัก!!! เน้นมันคือผักที่จะความเพิ่มความสูงให้กับเราได้ค่ะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยยย...
ก.ย.
5 ผลไม้กินแล้วอิ่มท้องลดความอยากอาหารและลดน้ำหนัก
รู้สึกหิวระหว่างมื้อเมื่อไหร่แนะนำให้กินผลไม้แทนขนมขบเคี้ยวก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่า โดยเฉพาะผลไม้ที่กินแล้วอิ่มท้อง 5 ชนิดนี้...
ก.ย.
วันชาสากล
วันชาสากล (International Tea Day) ถูกกำหนดขึ้นให้ตรงกับวันที่ 15 ธันวาคมของทุกปีซึ่งจัดขึ้นเป็นครั้งแรกในปีพ.ศ. 2548...
ธ.ค.
5 อาหารเพื่อสุขภาพและการชะลอวัย 2023 ขับถ่ายปกติสร้างสมดุล
สถานการณ์โควิดและโลกร้อนตลอด2-3 ปีที่ผ่านมาทำให้เกิดกระแสการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคน...
ธ.ค.
เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้ออะไรดีที่ Clean & Lean คลายหิว
ช่วงลดน้ำหนัก จะซื้ออะไรดีจากร้านสะดวกซื้อ เข้าร้านสะดวกซื้อช่วงลดน้ำหนักจะเลือกซื้อะไรดีที่ Clean & Lean ...
พ.ย.
5 เทรนด์ จุดเปลี่ยนวิถีดูแลสุขภาพของคนยุคใหม่
ในปี 2565 นี้มีการกำหนดหัวข้อรณรงค์ไว้ว่า Our planet, our health สืบเนื่องจากสถานการณ์ COVID-19 และ สถานการณ์ปัญหาสิ่งแวดล้อม...
พ.ย.
10 ประโยชน์ของการดื่มนมไม่ลองคือพลาด
1 มิถุนายน วันดื่มนมโลก วันดื่มนมโลก (World Milk Day) ตรงกับวันที่ 1 มิถุนายน ของทุกปี...
มิ.ย.
เครื่องดื่มและอาหาร ตามกรุ๊ปเลือด ที่ควรรู้
เราควรคัดสรรเครื่องดื่มที่มีคุณค่าและประโยชน์ ต่อร่างกาย วันนี้สีสรรมาแนะนำให้ดื่มตามกรุ๊ปเลือดค่ะ...
มิ.ย.
10 อันดับ ไซรัปคีโต ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022 น้ำตาลหญ้าหวาน อิริทริทอล แคลอรีต่ำ
การรับประทานอาหารคีโต (Ketogenic Diet) ถือว่าเป็นอีกหนึ......
มิ.ย.
แนะนำ 6 เครื่องดื่มสมุนไพรไทย ประโยชน์มากมาย อร่อยง่ายใกล้ตัว
วันนี้สีสรรโซนขอแนะนำ 6 เมนูเครื่องดื่มจากสมุนไพรไทยใกล......
ธ.ค.
6 ข้อควรระวังหลังการเริ่มกินคีโต ที่ไม่ช่วยให้น้ำหนักลด
ทำไม #กินคีโตแล้วน้ำหนักไม่ลด? หากชาวคีโตคนไหนที่เริ่ม ......
ธ.ค.
รวมเมนูอาหารเช้า กินแล้วตื่น เติมความสดชื่นรับอรุณ
การทานอาหารมื้อเช้า นอกจากเป็นการเติมพลังให้กับร่างกายห......
ธ.ค.
แนะนำของว่างสำหรับชาวคีโต กินเล่นได้ ดีต่อสุขภาพ
อาการหิวหรือโหยระหว่างวัน อาจเกิดขึ้นได้กับชาวคีโตในช่ว......
ธ.ค.
รู้ทันอันตรายจาก “สารกันบูด” ต้นเหตุโรคภัยที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
แม้ว่า #สารกันบูด หรือ #วัตถุกันเสีย จะมีประโยชน์ในการช......
ธ.ค.
เคล็ดลับป้องกันและแก้ไข เมื่อมีอาการ ไข้คีโต (Keto flu)
แค่ได้ยินชื่อ #ไข้คีโต หลายๆ คนอาจเป็นกังวลว่าการ #กินค......
ธ.ค.
รู้หรือไม่ ไข้คีโต (Keto flu) สาเหตุและอาการเป็นอย่างไร
อีกหนึ่งสิ่งน่ารู้เกี่ยวกับการ #กินคีโต นอกจากการเลี่ยง......
ธ.ค.
วิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าร่างกายอยู่ในโหมดคีโตสีส (Ketosis) แล้วหรือยัง
การลดน้ำหนักด้วยวิธีการ #กินคีโต จะทำให้เกิดกระบวนการ #......
ธ.ค.
สุดยอด 5 อาหาร ช่วยพิชิตปริมาณไขมันในเส้นเลือดสูง
ด้วยวิถีขีวิตในปัจจุบันที่มีความเร่งรีบ ทำให้การเลือกอา......
ธ.ค.
รู้จัก คีโตสีส (Ketosis) กระบวนการเผาผลาญเมื่อทานคีโต
หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินและคุ้นกับชื่อ #คีโตเจนิค (Ketogeni......
ธ.ค.
ผู้ป่วยเบาหวาน กับสัดส่วนการกินคาร์โบไฮเดรต ให้ดีต่อสุขภาพ
โดยปกติเมื่อเรากินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้ง น้ำ......
ธ.ค.
6 เคล็ดลับ กินคีโตลดน้ำหนักแบบเห็นผลทันใจ
เพราะเป้าหมายหลักในการกินแบบ #คีโตเจนิค (Ketogenic Diet......
ธ.ค.
น้ำตาลในเลือดสูง ภาวะอันตราย ป้องกันได้ด้วยการกิน
หลาย ๆ ท่านอาจเคยได้ยินภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งมักเกิด......
พ.ย.
รวมไอเดียเตรียมตัว เมื่อชาวคีโตต้องไปกินข้าวนอกบ้าน
ใครว่ากินคีโตแล้วจะไปกินข้าวนอกบ้านร่วมกับคนอื่นไม่ได้?......
พ.ย.
กินผิดชีวิตเปลี่ยน! รวมอาหารที่คนกินคีโตต้องระวัง
หลังจากที่ได้แนะนำเมนูอาหารและประเภทไขมันสำหรับชาวคีโตส......
พ.ย.
วิธีง่าย ๆ ในการดูแลฟันสำหรับผู้สูงอายุ
อีกหนึ่งส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายของผู้สูงอายุให้......
พ.ย.
ทำความรู้จักสารแทนความหวาน สำหรับคนทานคีโต
กฎเหล็กของผู้ที่กินคีโตคือ ห้ามกินอาหารที่มีส่วนผสมของแ......
พ.ย.
ปัญหาความอ้วนในเด็ก เสี่ยงต่อโรคภัย แก้ไขได้
เด็ก ๆ ตัวอ้วนจ้ำม่ำ แม้จะดูน่ารักน่าเอ็นดูในสายตาผู้ให......
พ.ย.
- 1
- 2